K1 - Kickboxen

Das K1 - Kickboxen ist ein intensives Training und fördert die Beweglichkeit, Reaktionsfähigkeit, Ausdauer, Schnellkraft und Durchhaltewille.

K1 - Kickboxen ist deswegen eine ideale Sportart, um sich körperlich und mental Fit zu halten.

Erlaubt sind Box-, Kick- und Knietechniken.

Alter:     ab 15 Jahre

Stufe:    Anfänger & Fortgeschrittene 

Dauer:  75 Min.

Thaiboxen

Das Thaiboxen ist eine realistische Selbstverteidigung sowie gehört das Thaiboxen unbestritten zu den effektivsten Kampfkünsten der Welt.

Beim Thaiboxen sind zusätzlich Ellenbogen erlaubt sowie im Nahkampf  das Clinchen.

Alter:      ab 18 Jahre

Stufen:   Anfänger & Fortgeschrittene

Dauer:   75 Min.

Boxen

Beim Boxen lernst du die Kunst des Faustkampfes. Hier kannst du den Alltagsstress hinter dir lassen sowie lernst du die Beinarbeit, die Reaktion, die Koordination und die Boxtechniken.

Alter:       ab 15 Jahre

Stufe:     Anfänger & Fortgeschrittene 

Dauer:   75 Min.

THAI FIT

Das THAI FIT ist das Kraft und Ausdauer Training  für jeder Mann und Frau!

Du gehst an deine persönliche Grenze im Team. Das Ziel ist daher, deinen Körper Fit zu machen und in Form zubringen.  Egal ob du mehr Ausdauer möchtest, deinen Bauch, deine Beine oder den Po trainieren möchtest.

Hier bist du an der richtigen Adresse.

Alter:       ab 15 Jahre

Stufe:      Alle

Dauer:    60 Min.

Kids Thaiboxen

Kinder lernen bei uns nicht nur den Kampfsport, sondern sie lernen auch viele positive Werte fürs Leben!

Was wir lernen:

- Praktische Fähigkeiten zur Selbstverteidigung 

- Koordination 

- Fitness & Ausdauer

- Boxen & Kicken

- Selbstvertrauen und Durchsetzungsvermögen

- Konzentration und Disziplin

- mit Kritik umzugehen

- Planen und erreichen von Zielen  (Prüfungssystem)

- Integrität und Fairness

Ziel ist der Team Spirit !!!!!

Alter:      5 - 14 Jahre

Stufe:     Alle

Dauer:   60 Min.

Privattraining

Mit Tom Muntwyler deine Privatlektion planen sowie deine persönlichen Ziele mit ihm erreichen.

Gruppen Training bis 4 Personen möglich.

Alter:     ab 18 Jahre

Stufe:   Anfänger, Fortgeschrittene und Kämpfer

Dauer:   60 Min.